Chequea tu vida
Comprueba si está o no equilibrada con
existest consiste en asignar respectivamente a nuestras tres dimensiones existenciales fundamentales, la biológica, la sociocultural y la espiritual, cada una de las siguientes variables vitales: tiempo, energía y estado de ánimo.
Para ello, mediante dos sencillos pasos:
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1º.- Elegir un periodo determinado para todos los cálculos:
- 2º.- Como regla básica para adjudicar y repartir cada una de las variables entre las correspondientes dimensiones existenciales, lo recomendable es fijarse y determinar el grado de atención personal en cada caso. Así, por ejemplo, si no sabemos o dudamos en cómo adjudicar el tiempo que dedicamos a alimentarnos, si a la dimensión biológica (nutrición del cuerpo), o la sociocultural (relaciones familiares, sociales,... ) o a la espiritual (pensar en nuestros asuntos mientras comemos), lo indicado es saber en cuál de esas dimensiones está nuestra atención o interés a la hora de comer. Y así con el resto de actividades o sucesos a lo largo del periodo elegido (descanso, trabajo, ocio, etc.). Procurando ser lo más precisos posibles en estos cálculos y atribuciones.